Toto neuvěřitelně chutné ovesné vlajky s broskvemi, borůvkami, stejně jako banány, byl můj jít na snídani ke snídani. I prepu stejně jako pečlivě v neděli, pak to mít na snídani v příštích několika dnech.
Je to naprosto plnění, stejně jako kdybych pracoval v A.m., poskytuje mi velkou zlepšení energie.
REKLAMA
Využívám kombinaci čerstvých banánů, stejně jako zmrazené ovoce, protože je to jednoduché (nemám to prádlo, stejně jako řez), ale často také využívám čerstvé bobule (costco ftw!).
Toto jídlo je také nejlepší pro Brinner (snídaně na večeři). Stačí přidat míchaná vejce, stejně jako slanina na straně. VÝLOŽNÍK! Delish! ?
Borůvkový, broskvový, stejně jako banán ovesné vločky péct
Ingredience
REKLAMA
Kočky a make-up mikina?
$ 42.
Nakupuj teď
2 Středně zralé banány (ideální, chcete ty s velkými nabídkami hnědých / černých oblastí, protože jsou mnohem více chutné), nakrájené na 1/2 “tlusté kola
1 šálek mražených borůvek
1 šálek mražených broskví
1/4 šálek javorového sirupu
1 tbsp med (můžete také nahradit javorovým sirupem)
1 šálek nevařené válcované oves
1/3 šálek nasekané vlašské ořechy
1/2 TSP Pečení prášku
1 lžička skořice
špetka soli
1 šálek celého mléka (můžete nahradit jakékoliv mléko, které máte po ruce)
1 vejce
1 TSP vanilkový extrakt
INSTRUKCE
Předehřejte svou troubu na 350. Lehce namažte skleněné nebo keramické sklo nebo keramické pečení s vařením sprejem, stejně jako vyhrazena.
Vrstva Banánové plátky na dně pánve, stejně jako posypeme 3/4 šálku borůvek nahoře, stejně jako pak mrholení medem.
Obal s fólií, stejně jako pečení po dobu 15-20 minut (chcete, aby byly banány měkké).
Zatímco banány jsou pečení, provést ovesné vločky smíchat integrací oves, vlašských ořechů, prášku na pečení, skořice, stejně jako soli ve středně velké misce. Směňte cokoliv spolu s vidličkou nebo šlehačem.
V menší misce, proveďte mísu mléka šlehání mléka, javorového sirupu, vejce, stejně jako vanilkový extrakt.
Když jsou banány měkké, vezměte je z trouby, stejně jako eliminovat fólii (nastavte jej stranou, takže jej můžete využít k pokrytí pánve před vložením zbytků v lednici). Distribuujte ovesnou směs rovnoměrně přes banány.
Dejte mléku mísit pár metů, stejně jako pak ho nalít rovnoměrně přes oves, aby je úplně pokryl.
Uspořádejte broskvové plátky nahoře, pak posypte pobytové borůvky mezi plátky.
Pečeme 30-40 minut, nebo nahoru, dokud ovesné vločky nastaví ani nahoře je zlatý hnědý. Podávejte teplo v řezy, jako je, nebo umístění každého plátek v misce, stejně jako přidat mléko.
REKLAMA
Vaše přátelské společenství odvolání závislý,
Karen
P.S. TGIF! ?